金枪鱼紫菜炒饭

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金枪鱼紫菜炒饭收藏

浏览 58784 收藏 1150 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 金枪鱼罐头 1罐
  • 隔夜饭 1碗
  • 鸡蛋 1只
  • 紫菜丝 适量
  • 玉米
  • 芝麻 小许
  • 1根
  • 1片
  • 酱油 1勺
  • 1小勺
  • 1小勺
  • 味精 几粒
  • 玉米油 一勺

小贴士

米饭必须要用隔夜米饭,才容易炒干身,粒粒分明,如果没有喝夜米饭,可以煮一锅米饭,然后放冰箱冷藏半天;

我系波斯Cat 2021年04月30日发布
我是健身的狂人,平时在健身日很注意饮食,这段时间在做碳水循环,平时很小做的炒饭,在今天的高碳day做了一碗给自己,本来要制作的金枪鱼紫菜饭团,因为没有寿司米,摇身一变成了金枪鱼炒饭,味道出奇的好吃,今天这个碳水太治愈了!
这次选择的金枪鱼还是带有MSC小蓝鱼标识的可持续海产品,健康又好吃,让我们享受一碗多重幸福的炒饭!
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