低卡低脂 | 日式招牌南瓜挞甜品的做法步骤

• 步骤 1：

  500g南瓜切块蒸熟

• 步骤 2：

  香蕉切片捣成泥

• 步骤 3：

  加入燕麦麸皮搅拌均匀（太干的话就加一点牛奶）

• 步骤 4：

  铺到烤盘里，整理均匀压实 170度10分钟烤箱定型

• 步骤 5：

  蒸熟的南瓜加入淀粉20g，牛奶80g，鸡蛋两个，搅拌至细腻的糊状（推荐用搅拌机更细腻）

• 步骤 6：

  倒入烤盘 震出气泡 送入烤箱 170度35分钟

• 步骤 7：

  烤完后拿出来凉一凉 就可以挤上奶油或者无糖酸奶（酸奶过滤会更粘稠厚实）

• 步骤 8：

  自行随意装饰（可以配坚果类） 完成