芦笋炒鸡肉的做法步骤

• 步骤 1：

  芦笋切成小段

• 步骤 2：

  鸡胸肉切成条

• 步骤 3：

  把鸡胸肉腌制一下，放入盐，鸡精，胡椒粉，淀粉，抓拌均匀

• 步骤 4：

  锅中烧开水，加一勺盐，放入芦笋烫一下

• 步骤 5：

  锅中热油，放入葱花小米辣爆香

• 步骤 6：

  放入鸡肉翻炒至变色

• 步骤 7：

  加入芦笋翻炒一下

• 步骤 8：

  放入鸡精和盐，翻炒下就可以出锅了

• 步骤 9：

  一道非常时令的芦笋炒鸡肉就好啦，非常的低脂好吃！