超简单的零卡冰红茶快乐小甜水er

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浏览 100939 收藏 2931 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 红茶包 1个
  • 代糖 15~20克
  • 300毫升
  • 柠檬 1个
  • 海盐 一丢丢

小贴士

配料是1杯300毫升的份量,视频和图片里的展示是同时做了两杯哈
代糖我用的份量是一杯300毫升茶水兑15克,不算很甜,家属也觉得很适合。如果喜欢吃甜,可以增加到20克。当然,也要看自己用的代糖和白砂糖甜度的参考。
可以头一天晚上开始冷萃茶水,第二天早上或者白天想喝的时候拿出来继续完成冰红茶,时间没有那么严格哈。

小俗大人 2021年04月21日发布
一个100克的大柠檬只有35卡的热量,再加上我们做冰红茶还要切个片做装饰,挤出柠檬汁的热量就更少更少了!买饮料真不如自己动手,做一杯超低成本但超低卡的小甜水er~

今天来分享的这款“零卡冰红茶”,每一杯用到一个柠檬和一个红茶包,不额外添加白砂糖,用代糖来降低热量负担,说是“零卡”也不算过分啦哈哈!大量的柠檬酸、维生素c和多种矿物质和微量元素,新新鲜鲜来做个健康冰红茶。跟朋友聊个天、看个书,不要太惬意!

*配料是1杯300毫升的份量,视频和图片里的展示是同时做了两杯哈
*代糖我用的份量是一杯300毫升茶水兑15克,不算很甜,家属也觉得很适合。如果喜欢吃甜,可以增加到20克。当然,也要看自己用的代糖和白砂糖甜度的参考。视频里面是用的糖小朵零卡糖,甜度和颗粒大小都跟白砂糖很近似,很好用。
*可以头一天晚上开始冷萃茶水,第二天早上或者白天想喝的时候拿出来继续完成冰红茶,时间没有那么严格哈。
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