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步骤 1:
又香又鲜,鱼肉超嫩,看起来美美哒!
步骤 2:
三文鱼两面分别撒盐,黑胡椒粉,刷橄榄油
步骤 3:
两面分别刷生抽,腌制15分钟
步骤 4:
锅中放黄油,小火
步骤 5:
煎鱼,2分钟
步骤 6:
翻面,再煎2分钟
步骤 7:
出锅,撒黑胡椒粒,装盘!可点缀蔬果及意式香草
步骤 8:
来一块!好香好嫩!
煎鱼时间,根据鱼块大小适当调整,小火煎制哟!
红菠菜三文鱼橄榄沙拉
三文鱼菠菜卷
给娃这样吃,营养高还让宝宝胃口好
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