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步骤 1:
青条鱼清理干净,加料酒盐葱姜码味
步骤 2:
水萝卜洗净 切滚刀块
步骤 3:
锅内油温五成热下入鱼段煎至两面金黄
步骤 4:
加入八角 香叶 葱白 姜片 料酒 盐 水萝卜 开水 (水要一次加足 没过食材)
步骤 5:
大火煮开五分钟转文火慢炖二十分钟,加入适量小葱花就OK了。哇塞啦 这也太好吃啦
汤白肉鲜,太好吃了!豆粉们,快快试试吧!
藜麦鸡胸肉沙拉
大鱼大肉吃腻了,节后最馋的下饭菜
蔬菜鸡肉卷
醋爽小水萝卜
粉粉的酸甜萝卜
芦笋藜麦沙拉
黄瓜炒鸡蛋,多加一步鲜嫩不腥
鸡蛋沙拉
日式蔬菜沙拉—“中粮我买,我是大美人”
蘸酱菜(鸡蛋炒酱的做法)
减脂便当
肉末炒萝卜缨子
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
减脂又补元气的杂粮红豆包 简单版本
藜麦南瓜碗
肥牛杂粮焖饭
丝瓜炒鸡蛋