香辣鸡胗

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所需食材

  • 鸡胗 7个
  • 蒜苔 适量
  • 小米椒 适量
  • 大蒜 2瓣
  • 几片
  • 少许(提鲜)
  • 料酒 适量
  • 酱油 适量
  • 蚝油 适量
  • 老抽 适量

小贴士

①洗鸡胗时需剥去外膜和洗去杂质,先用盐、生粉搓洗,再用清水冲洗干净,可以有效去除鸡胗的杂质和腥味。

②炒鸡胗时需先快速把鸡胗焯一水,这样能有效去掉腥味。

③爆炒时要用大火,不要炒太长时间,这样才能保证鸡胗脆脆的口感,且在烹饪时也要加入少量糖提鲜。

食用价值

①鸡胗中含有的蛋白质具有促进人体的发育、修复和更新受损细胞的作用,适合体质虚弱、营养不良者食用。

②鸡胗中含有维生素A,能够促进人体视紫红质的再生、维持正常的视觉功能,对于夜盲症和视力减退有很好的预防作用。

③鸡胗中含有铁元素,食用鸡胗能够预防缺铁,对于缺铁的人而言,食用鸡胗补铁是一个不错的选择。

④鸡胗中含有胃激素和角蛋白,能够增加人体胃液的分泌量以及增强肠胃的消化功能,对于消化不良、食欲不振有缓解的功效。

食用禁忌

适宜人群:肾虚遗精、小便不利、小儿疳积者。

禁忌人群:无消化障碍、高血脂者。

莱德斯厨具 2021年04月12日发布
鸡胗作为一道备受欢迎的美味,有嚼劲、口感好、制作方法也多:有卤制、爆炒、凉拌……好吃无需质疑,但如果处理不好做出来就会有一股淡淡的腥味。今天就让小莱教你做这道鲜香筋道无腥味的香辣鸡胗吧!鸡胗除了味美,营养价值也非常高,具有健胃健脾等功效,大家轻易不要错过了哟。
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