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低脂便当，香蒜时蔬牛肉捞饭收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 米饭 200克
- 番茄 1个
- 黄瓜 100克
- 牛肉饼 50克
- 大蒜 10克
- 青椒 10克
- 生姜 2克
- 干辣椒 1克
- 食盐 1克
- 生抽 5克
- 橄榄油 5克
- 草莓 100克
- 芒果 100克
- 酸黄瓜 50克
低脂便当，香蒜时蔬牛肉捞饭的做法步骤
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步骤 1：
草莓芒果切块。
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步骤 2：
把大蒜，生姜，青椒，干辣椒，放入搅蒜器搅拌。
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步骤 3：
按照自己喜欢的颗粒粗细搅拌细腻。
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步骤 4：
与牛肉沫混合均匀。
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步骤 5：
锅中倒入橄榄油，牛肉沫翻炒均匀变色，加入生抽，番茄粒，黄瓜粒翻炒均匀关火。
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步骤 6：
倒入米饭翻拌均匀出锅。
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步骤 7：
香喷喷的牛肉捞饭就出锅了！
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步骤 8：
水果码放整齐。
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步骤 9：
低脂高蛋白，高纤不长肉。
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步骤 10：
带着monbento低脂便当出去野餐咯！
