深海的鳕鱼富含丰富的蛋白质，肉质鲜美，适合小孩，儿童，老年人，还有健身的朋友也非常适合，鱼肉怎么吃都不怕胖；夏天已经到来了，家里种的迷迭香太多了，搭配柠檬做出了一道不一样风味的黑鳕鱼，外酥内软，肉质鲜甜，加了柠檬越来越清新的口感让你带来不一样的海产味蕾！
而且这次选择的黑鳕鱼还是带有MSC小蓝鱼标识的可持续海产品，能够保护我们的海洋资源。健康的生活有美食的陪伴更有动力，让自己和家人在美食和健康中寻找幸福与乐趣！
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迷迭香柠檬煎黑鳕鱼收藏
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时间 10分钟左右
所需食材
- 黑鳕鱼 1-2块
- 柠檬 1个
- 黄油 20克
- 盐 1勺
- 味精 1勺
- 糖 2勺
- 迷迭香 2条
- 黑胡椒 适量
- 酱油 1勺
迷迭香柠檬煎黑鳕鱼的做法步骤
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步骤 1：
准备所有食材；
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步骤 2：
一半柠檬切片，剩余一半榨汁备用；
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步骤 3：
另外一半柠檬汁榨汁；
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步骤 4：
柠檬汁加入黑鳕鱼中腌制；
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步骤 5：
加入酱油，盐，黑胡椒，糖，味精；
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步骤 6：
加入3片柠檬片，把所有调料混合腌制鳕鱼20分钟；
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步骤 7：
小火加入黄油，预热融化；
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步骤 8：
黄油融化后加入加入鳕鱼，和柠檬料汁到锅中，小火煎1-2分钟；
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步骤 9：
最后加入迷迭香2条，煎至鳕鱼两边金黄色即可；
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步骤 10：
成品1；
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步骤 11：
成品2；
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步骤 12：
成品3；
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步骤 13：
成品4；
