大多女性体质都属于湿寒体质，早上起来嗓子刷牙容易干呕，排便不干净，不顺畅，便便呈粘稠状，脸上长痘，粉刺，头发油腻，皮肤粗糙，毛孔大，这都是体内湿气的表现，有人会经常喝红豆薏米水，去湿排湿，效果非常好，那么也可以用这款红豆五谷粥，排湿养颜效果非常棒。一般脾虚的人湿气重，健脾养胃效果也非常棒。
粥有很多种，每一种食材的功效也不同。这款粥就是去湿效果非常好，体内湿气少了，皮肤自然就好了，胃口慢慢也好，身体吸收和代谢也正常了，自然就不会发胖，通常发胖的原因就是吃进去和代谢出来的不成比例，多数是因为循环慢做导致，排湿，是养生的第一步，也是减肥的第一步，也是养颜美容的第一步。
