洋葱圈的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材：洋葱200克、普通面粉30克、燕麦40克、鸡蛋1个、牛肉藜麦粉1袋。

• 步骤 2：

  准备好的洋葱切成洋葱圈。 tips：如果宝宝对洋葱的辛辣味比较敏感，可以将洋葱提前用清水浸泡15分钟。

• 步骤 3：

  面粉中打入1个鸡蛋。

• 步骤 4：

  加入牛肉藜麦粉调味。 tips：家里没有牛肉藜麦粉的姐妹可以用虾皮香菇粉、猪肝粉代替哦。

• 步骤 5：

  将碗中所有食材搅拌均匀。

• 步骤 6：

  切好的洋葱圈放到面糊里滚一圈。

• 步骤 7：

  再均匀的粘上燕麦片。 tips：我用的是即食燕麦片，家里有面包糠的姐妹也可以用面包糠。

• 步骤 8：

  放到空气炸锅中160度烤10分钟就可以啦。 tips：想用烤箱制作的姐妹可以试试上下管165度烘烤10分钟。

• 步骤 9：

  做好的洋葱圈最好蘸着番茄酱吃，洋葱的清甜味被完美激发出来，配上酸甜的番茄酱刚刚好。