低脂无糖无油巧克力燕麦能量脆饼的做法步骤

• 步骤 1：

  烤箱预热150度，核桃敲碎和糖渍橙皮丁，即使燕麦混合。（我用的是自制的糖渍橙皮丁方子我也发过的，也可以换喜欢的水果干，葡萄干，蔓越莓干，枣干都可以）

• 步骤 2：

  混合好的材料铺平在烤盘里，放入预热好的烤箱150度烤12分钟。

• 步骤 3：

  放入预热好的烤箱150度烤12分钟。

• 步骤 4：

  黑巧克力隔水加热，我用的是百分百纯黑巧克力很苦，吃不惯的小伙伴可以用自己喜欢纯度的巧克力。

• 步骤 5：

  融化好的巧克力，稍稍凉一下。

• 步骤 6：

  烤好的燕麦取出晾温，不用完全放凉。

• 步骤 7：

  将巧克力倒入燕麦。

• 步骤 8：

  搅拌均匀。

• 步骤 9：

  整个方子最难的部分来了，带好一次性手套，用力将巧克力燕麦捏成球，真的有点难，一定要很用力，然后放在硅油纸上小心按压成饼，按饼不容易，很容易散，然后冷藏成型即可食用。

• 步骤 10：

  不需要低脂的小伙伴，烤好的燕麦片可加20克蜂蜜，后续非常好成型。

• 步骤 11：

  比不放蜂蜜的好成型太多