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步骤 1：
超级简单看视频～
赛地三鲜
意想不到的菜品～烧脆柿
肉炒青椒
玉米虾仁炒面
菠菜烘蛋
柿子南瓜饼
珍珠翡翠伴玉琮
柿子玛芬-搅拌一下即可
香辣美味芋头丸子
轻食土豆沙拉（超低脂）-附自制油醋汁的方
一锅出减脂餐——鸡胸肉烤南瓜
法式虾仁炒意面
黑糖吐司
微醺-怦然心动
自制饮品——茉莉奶白拿铁
柠檬酸奶酱
精致好菜#金沙焗虾球
