南瓜发糕
0⃣糖 无添加剂
减肥瘦身南:瓜中含富果胶,果在胶胃肠中道能够与其他物质生发反应变凝成胶状,降低胃肠消道化分食解物的度速,饱腹强感,能够通利便尿,缓解便秘果。胶在机体与内胆固醇结,合可以降低胆固醇吸的收。
另方一面,南瓜可以促胆进汁分泌,中胃和酸,促进化消。食用南还瓜能帮助减瘦肥身。
适合人群:孩子,减肥人群,血糖高的人群,便秘人群
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步骤 1:
南瓜去皮切块,备用
步骤 2:
切好的南瓜上锅蒸10分钟
步骤 3:
蒸熟的南瓜
步骤 4:
用勺子或者料理机打成泥
步骤 5:
带南瓜泥放到不烫手之后加入面粉酵母,混合和面备用
步骤 6:
和好的面发酵2倍大
步骤 7:
开始整形,二次发酵
步骤 8:
整形发酵好开始放上大枣,提前把大枣去核备用
步骤 9:
整形二次发酵好的南瓜面团,准备上锅蒸
步骤 10:
上锅蒸35分钟
步骤 11:
蒸好的发糕,味道非常棒
步骤 12:
切好的开吃
步骤 13:
味道超级不错
步骤 14:
一点也不腻,孩子也爱吃,减肥也爱吃,血糖高的也可以吃哦!