糯米和金瓜都是营养价值很高的食材。
糯米呢,不仅富含蛋白质、糖类等营养物质,它还属于温补型食物,适量食用,有补中益气的功效。
而金瓜,也是药食两用的蔬菜。所含维生素和微量元素丰富不说,还有排毒养颜、促进消化的功效。
而且呀,这两种食材都是饱腹感比较强的。我今天做一盘,也算是简单搞定一餐啦~
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步骤 1:
糯米提前用清水浸泡2小时以上
步骤 2:
将洗净的金瓜一开二,削掉皮、去掉瓤后,切块
步骤 3:
金瓜块沿着碗边摆好
步骤 4:
浸泡好的糯米洗净,倒入碗中,加入清水和白糖搅拌均匀,再冷水上锅蒸40分钟 *清水用量要比平时煮饭多一倍。
步骤 5:
蒸好的糯米倒入金瓜中铺满、铺平,再冷水上锅蒸50分钟
步骤 6:
蒸好的南瓜糯米饭放置稍凉后,倒扣在盘中
步骤 7:
接着来煮个酒酿淋酱:将清水、枸杞、白糖和酒酿倒入锅中煮沸,再倒入水淀粉勾个芡
步骤 8:
最后将淋酱淋到金瓜上即可
步骤 9:
噔噔!糯米扣金瓜做好啦~