2021年1月5号是小寒,二十四节气倒数第二个,也是阴历年一年中最冷的时候,此时正值“二九寒天”,在北方,用“天寒地冻”来形容一点儿都不为过,时不时被冷空气袭击,真心不想出门啊。农家有谚语说“小寒时处二三九,天寒地冻北风吼。窖坑栏舍要防寒,瓜菜薯窖严封口。”瓜果蔬菜尚且要好好保存,何况你我,那更是需要好好地保暖御寒啊。
“三九补一冬,来年无病痛”。人们经过了近一年的消耗,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补既可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病,从而达到事半功倍之养生目的。小寒前后,多给家人吃暖性食物,吃肉则一定要吃羊肉,羊肉性温,正适合冬季。多吃羊肉,可以让我们从内暖到外,不怕冷更健康。
日常吃羊肉,可清汤可红烧可小炒,清汤炖肉吃的是羊肉自然的香,还有羊肉汤可以喝;红烧羊肉无论从视觉上还是从味觉上都更讨人喜欢;偶尔小炒也不错。总之多吃点羊肉吧。
蟹姐今天烧羊肉,做法特别简单,一煮一炒之后交给养生锅,小火慢炖两小时,羊肉酥烂入味,大口吃肉的感觉真是很爽啊。一起来看看具体做法吧。