小寒,是二十四节气中的第23个节气,小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。但根据我国长期以来的气象记录,北方地区小寒节气比大寒节气冷,在北方有“小寒胜大寒”一说;但对于南方大部地区来说,却是大寒节气要比小寒节气更冷。
俗语说“三九补一冬,来年无病痛”,说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。
今天就奉上一道滋补食谱,红焖羊肉,大块的羊腿肉加白萝卜焯水去膻,去萝卜不用。炒糖色下羊肉炒匀加葱姜料酒,加水和卤料,酱油焖至酥烂即成。
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步骤 1:
热气腾腾的成品美照,快学起来吧!
步骤 2:
羊腿肉洗净切块,放清水漂洗干净。
步骤 3:
取锅冷水放入羊肉,加入三四片萝卜,开火煮沸5分钟。焯水后萝卜弃之不用。
步骤 4:
焯水的羊肉洗净沥水。
步骤 5:
炒锅放少许油,小火放入冰糖熬制糖色,用锅铲将冰糖轻轻拍碎,炒至冰糖溶化变色冒小泡。
步骤 6:
迅速将羊肉放入快速翻炒,挂匀糖色。
步骤 7:
加入豆瓣酱2勺,黄豆酱1勺。翻炒均匀。
步骤 8:
羊肉移至炖锅,加入葱白段,姜块。
步骤 9:
加开水没过羊肉,加入卤料包,料酒,酱油,花椒,盖上锅盖大火烧沸转小火煨制1个小时。
步骤 10:
加入剩余的萝卜块,煨制30分钟,大火收汁。
步骤 11:
取砂锅,煨好的萝卜块垫底。
步骤 12:
放入煨好的羊肉,香菜装饰一下。锅底加一个酒精炉,小火一直煨着,越吃越香。。
1、喜欢吃辣的朋友可以依口味加入辣椒。
2、炒糖色要细心,仔细观察,糖色从变色到起泡到炒糊是很快的,起泡的一瞬间就是糖色最好的时候,迅速加入羊肉,最为合适。