酱牛肉和腐竹拌三丝

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酱牛肉和腐竹拌三丝收藏

浏览 34802 收藏 247 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 牛肉 一斤
  • 腐竹 一根
  • 胡萝卜 半根
  • 黄瓜 半根
  • 西红柿 一个
  • 馄饨皮 适量
  • 香菜 适量
  • 葱姜蒜 适量
  • 各种调味料 适量

小贴士

牛肉切两大块泡血水,中途要勤换水,这样会泡的很干净。鲜腐竹用开水炒5秒就行,时间久了会碎影响口感和颜值。

丽丽低糖日志 2020年12月27日发布
早餐的重要性
如果不吃早餐或早餐营养不足,血糖水平就会相对降低,从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胃溃疡。
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