冬天常喝这汤， 胶质满满滋补养颜的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材：银耳提前泡发，然后洗净撕成小朵。大枣提前浸泡半小时左右，洗净。胡萝卜、莲藕去皮洗净，人参果用面粉加水清洗干净，不要去皮。

• 步骤 2：

  电煮锅中加入适量的水，下入红枣和银耳，大火烧开，煮半小时左右，至银耳软糯。

• 步骤 3：

  胡萝卜、莲藕分别切片，人参果切块。

• 步骤 4：

  银耳煮得差不多的时候，下入胡萝卜、莲藕，大火继续煮至莲藕熟。

• 步骤 5：

  下入冰糖和人参果，煮至人参果软糯。

• 步骤 6：

  关火，撒入枸杞子。

• 步骤 7：

  出锅。冬天多喝这甜汤，一碗下肚浑身舒坦，营养又滋补，美容还养颜。