高蛋白 | 豆腐闷五花肉

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浏览 38691 收藏 249 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

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小贴士

这样份量做出来,够2-3人吃了。
不用放盐和油。

啤酒闷五花肉非常的香❗❗

如果五花肉焖的觉得还不够烂,那就焖30分钟。

豆腐也可以不放,淀粉➕蛋液,直接用少量油煎到黄色就可以。油太多,就变成炸了❗

大葱可以,大蒜也可以,图中我把大蒜标识成大葱了。

沈肖宝宝 2020年12月23日发布
给健身房上班老公做饭吃,豆腐,鹌鹑蛋,五花肉都是富含蛋白质食物,这样做不用加一滴油,去啤酒去焖五花肉非常的酱香
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