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步骤 1:
首先和好面团 ps:冬季用温水和面,不能太硬。
步骤 2:
l萝卜擦细碎,然后挤出水去。 ps:小孩吃,选这种青萝卜不辛辣。
步骤 3:
豆腐切碎
步骤 4:
葱白切碎
步骤 5:
生姜切碎
步骤 6:
油热,姜末炝锅。 ps:亚麻籽油利于孩子智商发育。
步骤 7:
放入豆腐、五香粉、盐,炒至豆腐微焦黄色。 ps:这样减少豆腥味且味道更鲜美!
步骤 8:
入萝卜翻炒均匀 ps:炒制后减少萝卜的辛辣味道更香!
步骤 9:
放入葱白,关火,然后炒匀。
步骤 10:
盛出,散开放凉备用。
步骤 11:
揉光面团,分小剂子,擀饺子皮。
步骤 12:
开始包饺子,包自己喜欢的形状。 ps:素馅饺子一定得包紧边缘,否则煮时进水不好吃!
步骤 13:
依次包完饺子。水开后下饺子,每次锅开加少许冷水,素饺子重复二次就可以吃了。 ps:小孩吃就多煮一开啦!
步骤 14:
出锅小孩就可以这样吃了,不需要再次调味就很好吃的! ps:小孩子不能太重调味!
均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦,但要提醒饮食均衡还远远不够,日常饮食也有营养“缺口”,如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力,促进骨骼发育、身高增长,预防近视和贫血。功夫在日常,每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~