1、温补脾胃。用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。提升免疫力，换季容易生病的，多吃羊肉进行调理。
2、温补肝肾。用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。
3、补血温经。宫寒吃羊肉改善寒凉的状态，减轻痛经。另外如果是生完孩子后感觉宫寒的，也是可以吃羊肉的。
4、保护胃黏膜。保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。
5、补肝明目。羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。
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羊肉汤锅（暖胃，冬日食补，隔壁的小孩馋哭了）收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 羊腿肉 适量
- 白萝卜 半根
- 胡萝卜 半根
- 山药 半根
- 大葱 半根
- 姜 4-6片
- 蒜 4瓣
- 八角 2个
- 香叶 3片
- 草果 半个
- 三奈 3-4个
- 桂皮 少许
- 花椒 10粒
- 料酒 2勺
- 盐 10克
- 十三香 1勺
- 香菜 2根
- 枸杞 5克
- 大枣 4颗
羊肉汤锅（暖胃，冬日食补，隔壁的小孩馋哭了）的做法步骤
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步骤 1：
准备好调料，还有大枣、枸杞和香菜没来得及拍照。
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步骤 2：
羊肉洗干净、焯水，再次清洗干净。
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步骤 3：
准备好配菜，洗干净、切块备用。
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步骤 4：
起锅烧油，放入八角、花椒，葱姜蒜，炒出香味，放入羊肉，翻炒；羊肉变色，放入盐、十三香、酱油，继续翻炒。
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步骤 5：
大火翻炒，倒入清水，水开后放入料酒，香叶、桂皮、三奈、草果、大枣、枸杞，转小火炖1个小时。
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步骤 6：
放入白萝卜，胡萝卜，山药块，继续炖半个小时。
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步骤 7：
炖炖炖～
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步骤 8：
完成，撒上香菜或者小香葱！
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步骤 9：
肉好吃，汤好喝！
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步骤 10：
吃光光！隔壁的小孩馋哭了！
小贴士
食羊肉后，搭配以下水果更巴适：
1、和性寒凉的水果一起吃
如：西瓜、哈密瓜、木瓜、甘蔗等水果，可清热生津的作用可避免或缓解因吃多羊肉后出现的口干舌燥、烦热消渴、小便黄、便秘等上火症状。
2、和富含维生素C的水果一起吃
羊肉含有的维生素C含量较少，因此搭配富含维生素C的猕猴桃、火龙果、橘子、柿子等水果同吃均衡营养。
3、和有解腻助消化作用的水果一起吃
羊肉具有腥味，食后吃些像梨、葡萄、草莓、柚子、橙子等有解腻助消化作用的水果，缓解这种饮食后的不适感。
