粗粮菜团子，美味健康，吃再多不长肉~的做法步骤

• 步骤 1：

  准备青菜食材；

• 步骤 2：

  将鸡蛋炒熟备用，红萝卜切丝焯熟，香菇切丁焯熟，菠菜焯熟切断放入碗中备用；

• 步骤 3：

  在焯熟的菜品中加入适量的调料和面粉；

• 步骤 4：

  混合搅拌均匀；

• 步骤 5：

  容器内倒入新良玉米粉；

• 步骤 6：

  容器内倒入易小焙黑全麦粉；

• 步骤 7：

  将菜团子捏至适量大小的团子；

• 步骤 8：

  放在玉米粉中裹上一层玉米粉；

• 步骤 9：

  也可将菜团子放入黑全麦粉中进行滚圆，菜团子表面沾上黑全麦粉；

• 步骤 10：

  将裹满面粉的菜团子放入笼屉，上锅蒸制15分钟，表面没有生粉即可；

• 步骤 11：

  香喷喷的菜团子就蒸熟了，可以即食食用也可沾取酱汁食用；

• 步骤 12：

  趁热吃的时候，菜团子还比较暄软一些！

• 步骤 13：

  宝宝也是超级爱吃的！

• 步骤 14：

  做杂粮的菜团子怎么少的了这两款粉呢！