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步骤 1:
鲈鱼清洗处理干净开花刀,加入料酒、姜、盐涂抹均匀;
步骤 2:
盘子铺上喜欢的蔬菜再放上鱼;
步骤 3:
大火蒸10分钟后放上青柠片;
步骤 4:
蒸鱼的时候准备酱料,蒜、姜、小米椒、葱头放入料理机;
步骤 5:
启动料理机打碎,最好能保留颗粒感口感更好;
步骤 6:
热油炒香酱料;
步骤 7:
加入3大勺酱油,可根据鱼的大小自己增减酱油;
步骤 8:
再加入一勺蚝油;
步骤 9:
挤入一点鲜鸡汁;
步骤 10:
加盐调味,酱料比平时吃的味道重一点即可,因为鱼还不够味道;
步骤 11:
做好的酱料摊凉挤入青柠汁,我用的是两个的量,可根据个人喜欢的酸度自行增减青柠汁;
步骤 12:
做好的酱汁淋在鱼上;
步骤 13:
撒上葱继续蒸2~3分钟;
步骤 14:
酸辣可口,鲜味十足的青柠蒸鲈鱼做好了,简单好吃快来尝尝吧~
辣椒和青柠可根据个人口味随意增减,长条的小米辣2~3个风味最佳;我家人不能吃辣所以我没放多少辣椒。均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦,但要提醒饮食均衡还远远不够,日常饮食也有营养“缺口”,如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力,促进骨骼发育、身高增长,预防近视和贫血。功夫在日常,每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~