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步骤 1:
胡萝卜和香菇切成丁,青菜切碎。
步骤 2:
山药用刀背拍碎,剁成泥。
步骤 3:
锅里倒少量油烧热,放入香菇丁和胡萝卜丁炒软。
步骤 4:
接着倒入适量清水,放入山药泥,大火煮4-5分钟。
步骤 5:
最后淋上打散的鸡蛋液,放入青菜碎,调入1小勺蚝油和1小勺盐,搅拌均匀就可以出锅啦。
步骤 6:
养胃又低脂,很适合冬天喝哦。
低脂低糖--紫薯山药蜂蜜糕
炒河粉
山药薏米排骨汤
宝宝辅食:爆浆山药蛋糕
想告诉全世界,这个排骨汤巨巨好喝❗️❗️
鸡蛋山药拼
猪肚山药汤
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越吃越瘦的减脂营养低卡早餐
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上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛