低卡0糖南瓜派，感恩节也可以吃得很瘦~的做法步骤

• 步骤 1：

  看完视频再动手，成功率更高哦~（本期有你们爱的翻che现场 T T ...）

• 步骤 2：

  Step 1：制作燕麦派皮

• 步骤 3：

  香蕉碾成泥，+即食燕麦，拌匀。

• 步骤 4：

  派盘刷一层油（我的不是不沾盘…），将香蕉燕麦紧贴着盘铺在盘上。

• 步骤 5：

  放入预热好的烤箱烘烤（上下火，中层，170℃-10min）。烤好后，马上取出晾凉。

• 步骤 6：

  Step 2：南瓜馅

• 步骤 7：

  南瓜去皮改小块，蒸熟。

• 步骤 8：

  用料理棒（或其他方法）打至细腻。

• 步骤 9：

  鸡蛋液+牛奶+低粉+代糖糖粉，混合均匀。

• 步骤 10：

  加入打好的南瓜泥，拌匀。

• 步骤 11：

  Step 3：组合

• 步骤 12：

  将南瓜糊过滤至派盘中，抹平。

• 步骤 13：

  放入烤箱烘烤（上下火，中层，170℃-30min）。

• 步骤 14：

  烤好后，马上取出晾凉，撒上椰蓉和香草装饰，好看又低脂的南瓜派就做好啦~~

• 步骤 15：

  我喜欢热的时候吃，清淡的奶香+浓郁的南瓜香，一点都不腻，而且超级低脂啊~吃了没负担~~

• 步骤 16：

  记得对爱的人说声“谢谢”哦，新的一年也要继续相亲相爱呀~~