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步骤 1:
香蕉切片,碾压成泥
步骤 2:
加入鸡蛋,牛奶,搅拌均匀
步骤 3:
混合坚果稍切碎
步骤 4:
加入燕麦片,低筋面粉,混合坚果搅拌成泥
步骤 5:
搅拌成湿状,无干粉
步骤 6:
刮刀将燕麦胚刮平
步骤 7:
烤箱180度预热10分钟,进烤箱上下火先烤制15分钟,翻面再烤制15分钟
步骤 8:
出烤箱,晾凉,切块
看过的亲们可以尝试换其他的水果,用香蕉是因为它的粘合作用较好,而且香蕉作为能量较大的水果,也适合健身期间食用,大家参考吧!
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甜品中的低调族,简单美味蔓越莓千层
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