不到3元~营养丰富的什锦疙瘩

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浏览 27668 收藏 14 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 精面粉 100g
  • 西红柿 128g
  • 金针菇 88g
  • 油麦菜 162g
  • 鸡蛋 1枚
  • 小葱 适量
  • 花生油 适量
  • 生抽 适量

小贴士

在编辑食谱时才发现没有把精面粉做成疙瘩的图片。现在补上:将精面粉放入碗中,打开净水器龙头开关成滴水状滴入碗中,用筷子搅拌至没有散面粉。如果发现弄出来的疙瘩块太大了,可以用手摘成小块儿的。

西红柿剥皮与否看自己的需求,我这里是没有剥皮的。

仔细看的可能会发现这里并没有食盐,我这里是不建议放食盐的,毕竟是当顿吃,放了盐倒不好吃了。

余澍 2020年11月22日发布
把厨房收拾好了,就来编辑一下今天的食谱了。
明天就上班了,一个人的饭也不好做,就来做个什锦疙瘩,食材便宜(精面粉4角,油麦菜6角,金针菇6角,西红柿7角,鸡蛋5角),搭配起来营养(精面粉做的疙瘩属于谷物类,金针菇、油麦菜、西红柿属于蔬菜类,鸡蛋属于蛋类,花生油就是酯类了)也比较丰富。虽然简单,但营养丰富。
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