好吃到跺脚的豆腐麦乐鸡,解馋又低脂!

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浏览 111030 收藏 1133 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 内酯豆腐 200g
  • 鸡胸肉 150g
  • 玉米粒 30g
  • 淀粉 5勺
  • 半勺
  • 黑胡椒 半勺
  • 料酒 1勺
  • 适量
厨娘物语c小鹿 2020年11月20日发布
天一冷就好喜欢囤各种小零食哦,
周末宅在家里追剧,
窝在沙发上吃着零食看剧真的太快乐啦,
害 但热量太高了,很容易长胖,
看到后台很多童鞋也和我一样,
完全管不住嘴巴,超级馋,
想要一些低卡饱腹的小零食,
哈哈 必须安排咧~
今天的图文菜谱就是
豆腐麦乐鸡
煎的金黄酥脆的鸡块,
一口下去肉质纤维里藏着豆腐的绵密,
搭配酸酸甜甜的番茄酱,
趁热来一块真的太满足啦,
让人分分钟光盘~
过程非常简单,一个平底锅就能搞定,
把食材捣碎搅匀煎一煎,
低脂又解馋,好吃到跺脚,
就连平时不爱豆腐的同事也连吃了好几块,
追剧来一份,轻松惬意又没有负罪感,
蛋白质还非常丰富,作为减脂餐也没问题哒,
喜欢的童鞋别错过啦~
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