蒜炒高山菜（鹤斗白苗）的做法步骤

• 步骤 1：

  买的有机菜是天猫超市的 口感超嫩很好吃 还不贵

• 步骤 2：

  把每棵菜去头梗 清洗干净 清水浸泡10分钟，再清洗一遍沥水备用

• 步骤 3：

  蒜瓣切碎炒香

• 步骤 4：

  炒蔬菜 有点多用筷子翻炒片刻

• 步骤 5：

  盖上锅盖焖一会马上打开

• 步骤 6：

  一点点盐 半勺酱油翻炒片刻出锅

• 步骤 7：

  好吃的有机蔬菜就完成啦