冰糖银耳红枣枸杞羹,女性滋补养颜佳品

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冰糖银耳红枣枸杞羹,女性滋补养颜佳品收藏

浏览 99979 收藏 583 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 银耳 半朵
  • 干枸杞子 30粒
  • 红枣 8颗
  • 冰糖 20-30克
  • 适量

小贴士

1、本方配比可以做成品3碗左右,供参考
2、银耳需要提前泡发,但是最好不要超过8个小时(银耳泡发以后会变很多,每次注意量,少泡一点就够了)
3、冰糖量根据自家口味放

壮宝妈阳春白雪 2020年11月10日发布
银耳红枣枸杞汤是一款简单又营养的一款补品,尤其是对女性朋友来说是非常好的
这三种食材在生活中比较常见,银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动,同时它富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑的功效。
红枣是为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,有滋润气血。枸杞是补肾益精的,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺的作用。
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