减脂汤 | 鲫鱼萝卜汤

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浏览 51792 收藏 169 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

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小贴士

1、鲫鱼一定要清理干净,肚子里的黑膜要撕掉,表面和肚里的水气要用厨房纸擦干。
2、我喜欢放动物性油脂,这样煮的汤汁味道鲜。
3、煎鱼时火不能大,要等一面煎至金黄再翻过来煎另外一面。
4、加水时,要加煮沸的矿泉水,这样汤汁才鲜美。
5、全程都要用大火煮,最后调味,汤汁才会是奶白色的。

舞动的健康 2020年11月08日发布
这段时间都在吃减脂餐,今天是立冬节气,不敢吃羊肉,就做一道味道鲜美,又减脂的鲫鱼萝卜汤。
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