秋冬季滋补佳品，金汤海参，有颜值又营养的做法步骤

• 步骤 1：

  南瓜切块煮熟，煮烂

• 步骤 2：

  捣成泥，加点煮南瓜的水

• 步骤 3：

  提前泡发好的海参

• 步骤 4：

  锅里放高汤，加热沸腾，之所以是冰块，是因为我都是熬高汤放冰箱冻着，用的时候就取

• 步骤 5：

  加入南瓜泥，煮8分钟，南瓜和高汤充分混合一起，这就是金汤

• 步骤 6：

  放海参，再煮5分钟，边煮边勺汤在海参上

• 步骤 7：

  快收汁加芦笋

• 步骤 8：

  不用勾芡都已经很浓稠，收汁加一点点盐

• 步骤 9：

  上盘了，南瓜正当季，秋冬季节吃很有营养价值