芋头小甜饼

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芋头小甜饼收藏

浏览 52216 收藏 721 时间 1小时以上 配菜(中级)

所需食材

  • 蒸熟的芋头 150克
  • 面粉 200克
  • 鸡蛋 1个
  • 酵母 3克
  • 20克
  • 20克

小贴士

今天做的这个量是三口人的,搭配菜肴、米糊刚刚好,如果家里人口多,用料请翻倍。

芋头蒸的时候可以一次多蒸一些,吃不完的冷冻保存,想用就取很省事。无论是芋头还是山药,冲洗后先蒸熟再去皮,这样处理很快,又不会痒手。

揉面的时候所放的油不要省略,滋润面团,让小饼口感不发干,油是关键。

最后一点要注意,吃了芋头的食品,就不要同时吃香蕉,这2种食物同时吃会容易引起腹胀、腹痛等症状。

土豆丝卷饼 2020年08月20日发布
秋天的早晚凉气重,胃部最容易受寒气的入侵,所以,要注意保护脾胃,不要受凉,仔防护的同时,适当多吃点面食是极好的。面食的种类很多,我们自己在家做更是可以随心所欲。我习惯把蔬菜和面粉结合在一起,比如做过的山药馒头,南瓜饼,胡萝卜花卷等等,这些蔬菜的营养价值都不低,放入面食里还能增香增色,特好吃,同时让主食也含有更多的营养,让三餐更丰富起来。
秋天天气凉了,很多体质弱的人群就容易生病。芋头所富含的黏液蛋白以及微量元素能够增强人体抵抗力,帮助身体更好地抵御细菌和病毒的侵袭;同时芋头能养护脾胃健康,这一点更是我们所需要的。
今天我就是用芋头做的发面软饼,无油烙制,吃起来暄软甜香的特好吃,这样的小饼儿子能连续吃3个。
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