减肥低脂西兰花虾仁土豆泥，最好吃没有之一的做法步骤

• 步骤 1：

• 步骤 2：

  然后加入剩余所有食材，小火不断搅拌8分钟到慢慢粘稠。（如果出现水油分离，快速搅拌就可以解决的）

• 步骤 3：

• 步骤 4：

  ️胡萝卜切小块，西兰花切碎，然后下锅中焯水2分钟盛出。

• 步骤 5：

  ️鸡蛋下锅煮8分钟煮熟剥皮切块。

• 步骤 6：

  ️黄瓜切薄片加少量盐挤出多余水分。

• 步骤 7：

  洋葱切丝。

• 步骤 8：

  虾仁加黑胡椒粉和盐煎熟。

• 步骤 9：

  碗里放入煮好的土豆捣碎

• 步骤 10：

  然后加入黑胡椒粉和牛奶50ml，适量盐巴拌匀。

• 步骤 11：

  加入处理好的鸡蛋，黄瓜，虾仁，洋葱，胡萝卜，西兰花，加入自制的沙拉酱1勺，拌匀就可以吃啦！