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步骤 1:
苦瓜提前放入冰箱冷藏冰镇,取出后切段
步骤 2:
切去苦瓜内部白衣部分,这一步很重要,苦瓜的苦味主要来自这一部分,而且会影响口感
步骤 3:
切薄片
步骤 4:
成品图,淋上2勺蜂蜜,撒少许枸杞即可
步骤 5:
成品图
步骤 6:
步骤 7:
尽管夏季天气炎热,苦瓜虽好但也不可吃太多,并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜),这样可避免苦味入心,有助于补益肺气
好吃不腻的酱香胡椒鸡腿(非油炸)
蚝油鸡翅
甜点|热量炸弹的奶油格子华夫饼,消耗淡奶
金玉满堂蜜汁八宝饭
低脂低糖--紫薯山药蜂蜜糕
空气炸锅麻花
粗粒芥末蜜汁烤鸡腿
蜂蜜红参
香掉牙的照烧鸡腿焖饭,懒人一锅出
原味松饼
旺仔小馒头
照烧鸡腿
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛