低脂炸鱿鱼圈的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好各种食材。

• 步骤 2：

  鱿鱼洗净，去头，鱿鱼筒撕掉外皮，切成圈。

• 步骤 3：

  将鱿鱼圈在淀粉中蘸一下。

• 步骤 4：

  将盐加入鸡蛋中搅匀，鱿鱼圈在鸡蛋液中再蘸一下

• 步骤 5：

  最后滚一下面包糠。

• 步骤 6：

  摆到烤盘或烤网上。再用毛刷蘸少许植物油，在每个鱿鱼圈上轻点几下。其实完全不放油也不影响口感。

• 步骤 7：

  把烤网放入空气炸烤箱中层，按程序选择“空气炸”，设定温度180度，烤8分钟。无需预热，直接启动。

• 步骤 8：

  烤好后取出稍晾凉。

• 步骤 9：

  挤上喜欢的酱料，如番茄酱、甜辣酱等，就可以享用了。

• 步骤 10：

  成品图

• 步骤 11：

  成品图