夏天空调吹的太多了?
体内集聚很多湿气,排不出去?
这个汤好喝又排湿气哦~
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步骤 1:
准备食材;
步骤 2:
将茯苓、淮山、芡实(或薏仁)、莲子洗净浸泡1小时;
步骤 3:
将猪脊骨浸泡十分钟,泡出血水再洗净。冷水下猪骨,加入少许料酒、姜片去腥,水开后煮3分钟,捞起过清水洗去浮末控干;
步骤 4:
下入所有食材;
步骤 5:
加水至白米高压水位线刻度6,选择“汤”功能(如果饭煲没有“汤”功能,建议使用“粥”功能,且3L饭煲加水不宜超过白米刻度线4,5L饭煲加水不宜超过白米刻度线6);
步骤 6:
出锅时加入少许盐、胡椒粉、葱花即可。
茯苓、淮山、莲子和芡实,汇集在一起后相互补遗,制成的汤水对人体有健脾、养颜、降燥等诸多益处