秋葵具有较高的营养价值
日常食用可以白芍粘芥末酱油,也可以清炒
以前的吃法家里人都吃腻了,
今天就解锁一下秋葵的新吃法:软炸秋葵
口干外酥里软,口感特别好吃又新鲜。
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步骤 1:
大碗中打入一个鸡蛋, 倒入15g玉米淀粉、30g面粉和12g清水
步骤 2:
搅拌至均匀无颗粒状
步骤 3:
秋葵清洗干净后去蒂,对半切开
步骤 4:
把秋葵放入面糊中
步骤 5:
把秋葵两面均匀沾上面糊
步骤 6:
热锅倒入100g玉米油
步骤 7:
加热至油冒小泡时,放入裹上面糊的秋葵
步骤 8:
两面反复翻面,炸1-2分钟即可
步骤 9:
把炸好的秋葵夹起
步骤 10:
炸完秋葵的玉米油,留下一半,倒入50g蒜蓉爆香
步骤 11:
把蒜蓉浇在秋葵上,撒上辣椒粉就可以啦
步骤 12:
面糊的味道很香,秋葵脆软的口感也很好
步骤 13:
小伙伴也来试试吧
玉米油不能用其它油替代哦,粘面糊时可以稍微抖动一下,以免炸的时候锅里太多焦块,辣椒粉根据个人口味调整,可以加也可以不加。