营养味美家常,乳白鲫鱼豆腐汤

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营养味美家常,乳白鲫鱼豆腐汤收藏

浏览 376186 收藏 1491 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鲫鱼 一条
  • 内酯豆腐 一盒
  • 细盐 适量
  • 白砂糖 2g
  • 料酒 适量
  • 食用油 20ml
  • 姜片 5片
  • 小葱 适量
  • 热水 550ml
  • 枸杞 少许(可用红椒代替增色)

小贴士

1、下锅前鱼身先抹盐,油锅内先放点盐都可防止鱼粘锅.
2、下锅前一定要擦干水分.

童童粑粑内人 2020年06月11日发布
鲫鱼营养丰富, 能够利水消肿,对于四肢水肿、腹水的人,如果适当食用鲫鱼有很好的利水消肿作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
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