低脂低糖，减肥食谱，亚麻籽面包的做法步骤

• 步骤 1：

  食材大集合；

• 步骤 2：

  除干果奇亚籽黄油以外的食材称量一起，进行搅拌，并搅拌至形成面筋膜；

• 步骤 3：

  加入干过及奇亚籽进行搅拌均匀；

• 步骤 4：

  将搅拌均匀的面团进行一次发酵；

• 步骤 5：

  取出一发的面团进行分割；

• 步骤 6：

  面团搓圆；

• 步骤 7：

  将面团等分6份，进行松弛；

• 步骤 8：

  准备亚麻籽奇亚籽表面裹料；

• 步骤 9：

  将松弛好的面团擀制牛舌装；

• 步骤 10：

  从上向下卷起；

• 步骤 11：

  收紧面团并搓至长条状；

• 步骤 12：

  将面团表面粘裹杂粮；

• 步骤 13：

  放入烤盘进行最后的发酵，发酵至面团原体积的1.5倍大左右；

• 步骤 14：

  将发酵好的面团进行割包，放入上火200度下火210度进行烤焙，烤焙20分钟；

• 步骤 15：

  超漂亮！

• 步骤 16：

  很有营养的哦！

• 步骤 17：

  低脂低糖的哦！