今天教大家做一个低脂营养的玉米蛋花羹
做法简单,清甜美味
还可以作为宝宝的辅食
喜欢的小伙伴赶快试试吧
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步骤 1:
碗里敲入2个土鸡蛋,用筷子搅拌均匀
步骤 2:
新鲜甜玉米两根,清洗干净后, 用切片工具把玉米粒刨成玉米碎
步骤 3:
锅里倒入400g清水,加入玉米棒子, 煮至沸腾后,加热五分钟后捞起玉米棒子
步骤 4:
倒入玉米碎,煮至沸腾
步骤 5:
倒入鸡蛋液和100g牛奶,拌匀后煮至沸腾, 加入1勺盐或鸡粉调味即可
步骤 6:
盛起放凉就可以啦
步骤 7:
这样一道低脂营养的玉米鸡蛋羹汤就做好啦
步骤 8:
鸡蛋非常嫩滑,玉米羹清甜美味
喜欢稀一点的可以多加点水,咸淡根据个人口味调整盐/鸡粉的用量,玉米棒子先加入煮出味道再捞起,然后再倒入玉米碎,如果是给宝宝吃的,玉米碎可以用料理机搅打,这样会更加细腻。