凉拌蛏子金针菇

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凉拌蛏子金针菇收藏

浏览 603966 收藏 3577 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 蛏子 500克
  • 金针菇 300克
  • 红甜椒 半根
  • 大蒜 5瓣
  • 香葱 2棵
  • 蒸鱼豉油 40克
  • 植物油 15克

小贴士

1、蛏子一定要完全煮透煮熟才能吃,防止有寄生虫而影响身体健康;
2、新鲜的金针菇中富含秋水仙碱,食用后会产生对身体有害的秋水仙碱,会导致头晕、恶心、呕吐等中毒反应,充分加热就能被破坏掉了;
3、调料汁除了蒸鱼豉油,还可以换成其它喜欢的酱料汁。

meggy跳舞的苹果 2020年06月06日发布
今天这道菜简单上手,鲜嫩有滋味,10分钟保准装盘端上桌,特别是家有上学娃可常吃,不只是因为颜色诱人,口感鲜香,还因为所用到的蛏子和金针菇这两种食材对于益智、健脑非常有效果,且价格不贵。一大包金针菇才5元,可分成两顿吃;一斤蛏子才10元钱,跟时下的五花肉比起来可真便宜多了,而且其脂肪含量少,口感更鲜嫩。
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