茄汁龙利鱼

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茄汁龙利鱼收藏

浏览 217645 收藏 2953 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 龙利鱼 500克
  • 番茄酱 100克
  • 料酒 1勺
  • 现磨胡椒粉 适量
  • 玫瑰海盐 少许
  • 黄油 10克
  • 2瓣
  • 细砂糖 1勺
  • 白芝麻 少许

小贴士

1、料汁要煮到汤水完全沸腾再关火哟。
2、烤制的时间跟温度仅供参考,需根据自己的烤箱脾气酌情调整。

水怜忧 2020年06月02日发布
龙利鱼作为优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族和要过度用眼的学生人群!
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