俗话说得好:“冬吃萝卜,夏吃姜,一年四季喝菌汤。”
菌菇中含有丰富的维生素和矿物质元素,多吃能起到补充人体微量元素的作用,而且菌菇的味道鲜美,通过炖汤的方式既能很好的释放出其中的营养,还能保证口感。
虾仁和菌菇一起炖汤,除了可以增加汤的鲜美,清热解火之外,虾仁肉质松软易消化,更适合夏日滋补哦~
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步骤 1:
鸡蛋打散备用
步骤 2:
香肠切丝备用
步骤 3:
菌菇撕成合适大小备用
步骤 4:
微波专用饭煲中倒入菌菇,加入适量开水(没过菌菇即可),放入光波炉,加热2分钟,捞出备用。
步骤 5:
微波专用饭煲中倒入10g油,将打散的鸡蛋倒入晃均匀,放入光波炉中加热1分钟,取出切丝备用。
步骤 6:
将剩下的20g油倒入微波专用饭煲,放入虾仁和姜片拌匀,进光波炉加热1分钟
步骤 7:
把菌菇,蛋丝,香肠丝,盐依次加入微波饭煲中,再加入600~700g开水,继续放光波炉加热5分钟。
步骤 8:
出锅撒上葱花即可~
夏日滋补菌菇汤,清淡又鲜美哦~