低脂,可作为减脂食谱,
易学,易操作
懒人食谱
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步骤 1:
鸡胸肉解冻后先切片
步骤 2:
切丝,,一边切,一边放入生粉,盐,黄酒,葱白碎搅拌,剁成鸡肉泥
步骤 3:
放入一个鸡蛋的蛋白搅拌
步骤 4:
放入葱段绿叶碎
步骤 5:
搅拌均匀
步骤 6:
茼蒿菜洗净沥水备用
步骤 7:
将鸡肉泥一个个搓成小丸子
步骤 8:
锅中放入清水,大火煮开后,放入小丸子,浮起捞出
步骤 9:
就着做小丸子的底汤,将茼蒿菜放入略烫后放入小丸子,略煮即关火,这个汤就OK啦,
小丸子别煮的时间太长,这样鸡肉口感嫩些,做饭都是手头的活,可适当增加生粉或蛋白,咸淡口味自己调整。
茼蒿菜又称黄帝菜,个人感觉这菜煮汤口感极好。
我是极喜欢的。