红薯是一种营养齐全、丰富的天然滋补食品，含有丰富的维生素和膳食纤维。经常食用，可以提高免疫力、延缓智力衰退和机体衰老。
红薯中的纤维素，使人有“酒足饭饱”和肠胃宽舒之感。同时，它既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取，又能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢，可以有效地预防人体营养过剩，抵制肥胖症的发生，从而达到减肥的目的。
将红薯、水果玉米，搭配牛奶、炼乳，一起搅打成糊，口感香浓、细腻、顺滑，香甜可口。粗粮的清香，沁人心脾。
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恋上粗粮，香浓顺滑 | 奶香红薯玉米糊收藏
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所需食材
- 甜玉米 1/2根
- 红薯 1个
- 牛奶 250ml
- 炼乳 13g
- 清水 适量
恋上粗粮，香浓顺滑 | 奶香红薯玉米糊的做法步骤
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步骤 1：
切半根玉米，剥下玉米粒，取红薯洗净备用。
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步骤 2：
将红薯去皮切成小块备用。
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步骤 3：
将玉米粒、红薯粒倒入搅拌杯，加入牛奶（250ml）。
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步骤 4：
再加入炼乳（13g）。
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步骤 5：
倒入适量清水，启动玉米汁功能，搅打成汁。
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步骤 6：
成品，撒上适量坚果。香甜可口，香浓顺滑。
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步骤 7：
成品。
