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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
腐竹浸泡至无硬芯切小段
步骤 3:
海带切块
步骤 4:
卤汁儿倒入锅中,兑上水
步骤 5:
放入豆腐干
步骤 6:
放入黑腐竹
步骤 7:
放入海带
步骤 8:
放入葱段、姜片大火煮开
步骤 9:
再小火慢煮40分钟左右
步骤 10:
成品
步骤 11:
成品2
食材可焯一下再炖
午餐:炒饭+海带冬瓜汤
鲫鱼豆腐汤
排骨玉米海带汤
酸辣开胃的欧洲橄榄泡椒牛肉米线
胡辣汤
卤味拼盘
美滋滋的靓汤— 酸萝卜老鸭汤
捞汁小海鲜
皮薄馅大的冬瓜鸡蛋蒸饺
卤鸭货卤菜
好身材吃出来-蒜末海带丝
拌海带丝
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
黑木耳炒肉片
加拿大北极虾紫苏梅子酱腌水果
秋日润燥五白饮
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