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养生八宝杂粮粥（砂锅版）收藏
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所需食材
- 红豆 20g
- 薏米 10g
- 紫米 15g
- 黄小米 15g
- 白糯米 15g
- 花生 15g
- 莲子 20g
- 红枣 15g
- 桂圆干 20g
- 土红糖 10g
养生八宝杂粮粥（砂锅版）的做法步骤
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步骤 1：
准备好所需食材
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步骤 2：
将不容易煮烂的莲子、花生、薏米、红豆提前泡水里（这里是提前一晚上泡下去，第二天早上煮）
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步骤 3：
除红枣外都加入，加水
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步骤 4：
用砂锅大火烧开后，转小火慢慢熬，40分钟后加入土红糖与红枣，再熬20分钟（最好隔10分钟去搅拌一下，保证受热均匀）
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步骤 5：
有空给自己和家人熬一碗养生粥，幸福就是这么简单
小贴士
这里用的是去芯莲子，如果有芯记得先取掉中间的芯哦，避免粥发苦
快节奏的生活，让大多数人不愿意去慢慢熬粥。生活虽忙碌，也别忘记暂停脚步，养好胃，杂粮粥，9种食材，搭配红枣、桂圆干、莲子，加入土红糖，尤其适合女性，常喝便能养出好气色。
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