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步骤 1:
红米中加入70克清水,冷水上蒸锅,大火蒸50分钟。
步骤 2:
牛肉切小块,放入葱姜水中,浸泡10分钟。 »葱姜水有很好的去腥作用。 »葱段、姜片放入碗中,倒入开水浸泡20分钟。放凉后就是碗葱姜水啦。
步骤 3:
将蛋清和蛋黄分离。
步骤 4:
蛋黄中倒入10克中筋面粉和20克清水,搅打均匀。
步骤 5:
辅食机中倒入蒸好的红米饭、牛肉块、蛋清、配方奶和10克中筋面粉 ,搅打成泥。 »如果宝宝对蛋清过敏,妈妈们可以用清水代替。
步骤 6:
搅打好的肉泥放入垫有硅油纸的模具中。 »没有硅油纸的妈妈们可以在模具内部刷一层油。
步骤 7:
冷水上蒸锅,大火蒸20分钟。 »不要忘记在模具上盖个盘子哟,可以防止水汽回流,影响成型。
步骤 8:
取出,把蛋黄液倒在午餐肉上。 »妈妈们要保护好自己不要被烫到哦。
步骤 9:
放回蒸锅,大火再蒸8分钟。
步骤 10:
蒸好取出,倒扣在菜板上,冷却至不烫手后脱模,撕去硅油纸。
步骤 11:
切块。
步骤 12:
口感香嫩的红米午餐肉就做好啦!
牛肉选用里脊部位,更易咀嚼和消化,而且含铁量相比其他部位会高出许多。
吃不完的午餐肉,妈妈们可以冷冻保存5天,尽量早点吃完哦。